1、孕期的注意事项和坐月子需要注意一些什么？
专家蒋小青：孕期的注意事项首先要有一个概念，怀孕不是生病，怀孕实际上是一个正常的生理过程，首先来说不要太担心这件事情，这是第一个原则。其实第二个一旦怀孕以后，虽然我们觉得是正常的生理情况，但是毕竟有一个宝宝从豆芽小长到六七十厘米，是有个正常的发育，所以对妈妈来说衣食住行都要注意。
1、穿衣
孕期要注意一些容易透气的棉质衣服，而且要宽松，这样有利于孕妇活动，不要让她不舒适。
2、营养
吃的东西一定要富含维生素，要高蛋白，不要吃那些油腻的食品。整个来说现在大家都比较关注这个营养，很多家庭一旦怀孕以后孕妇就会吃很多的营养，我们在这里提醒大家在孕期均衡饮食，每天需要注意几个方面。
补充适当能量
第一个要适当的能量，每天每顿饭不要吃的太多，主食一般在二两左右，每顿的荤菜以瘦肉、鱼肉、虾肉这样的富含蛋白质，鸡蛋每天会一到两个，牛奶因为它富含蛋白质和钙质，所以牛奶一般我们每天可以提倡吃两瓶，牛奶有的人乳糖不耐受也可以改为酸奶。同时要注意钙质的增加，要吃一些富含钙的食物，比如虾皮，芝麻，牛奶和蛋黄。
富含铁的饮食
还要吃富含铁的饮食，比如说动物的内脏，蛋黄还有菠菜。同时我们也要注意正常的饮食，我们发现海产品也有缺点，所以我们微量元素的摄入要平衡。住的话就是看住的地方的影响，避免装修的影响。出行的话怀孕出行没有什么影响，怀孕一个月之后我们要避免长途的旅行，以防在旅行的过程中引起突然的情况发生，所以这是孕期的注意事项。
清淡饮食
坐月子我们要注意吃一些清淡，容易吸收的一些饮食，因为妈妈在身体的恢复阶段，很多消化道的功能也会减退，人又要哺乳，所以营养要均衡，在家里也要做一定的家务，要带孩子，母乳喂养在坐月子里面我们提倡30天，一个月之内，每个礼拜要注意自己的子宫和阴道分泌恢复的情况，一般来说30天月子满了要到医院检查身体，时间关系我大概讲这些，谢谢！
2、坐月子期间能吃感冒药吗？
听众：您好蒋主任，我想咨询一下，现在我的宝宝还没有满月，但是我自己感冒了很严重，想请问一下可不可以吃感冒药，吃的话我怕用奶喂宝宝的话，奶水里面有药物，所以我想问能不能吃感冒药？
专家蒋小青：首先感冒一般不太建议用药，因为是病毒感染的话会传给孩子。所以现在一个你的疾病会不会传给孩子，如果不会传给孩子，那用什么药合适，要从两方面考虑。第一如果你不发烧，不是流行性感冒的话，应该到医院看看，要保证全身没有一个炎症的状况，就是白细胞要正常，如果白细胞正常的话，也不发烧，只是感冒症状，你就用一些板蓝根，戴口罩也不影响你孩子的喂奶。如果你又发烧，或者白细胞升高的，这时候你喝板蓝根和戴口罩没有用，可以适当用一些头孢预防一些细菌性的感染。
一般来说我们的药物通过乳汁传给孩子这种机率是非常少的，所以不要特别担心你用的药会影响到孩子。因为我们国内国外很多资料显示很多的药物一般不会通过乳汁影响到孩子的，所以你这一阶段要预防，自己不要有其它疾病感染。