冠心病患者饮食的注意事项

发表于:2014年06月12日

Q : 冠心病患者饮食的注意事项?
夏翔:1、要吃的清淡,还要少吃,即少油、少糖、少盐、少辣的食物和忌吃的太饱。另外夜宵就不要吃了,增加胃肠道的负担。
          2、不吸烟,但是酒可以喝一点儿,但你要规范化的喝,即每天晚上喝50cc左右的葡萄酒或黄酒,因其能改善血液循环。

          3、多吃一点水果,但要吃不甜的、糖份少的水果,比如说草莓,西红柿,黄瓜,猕猴桃等。还可以多吃一点蔬菜,最好吃绿叶蔬菜。



宜多吃水果、绿叶蔬菜


Q : 平时怎么预防冠心病心绞痛的发作?
夏翔:1、保持一个愉快的心情,而且是比较平稳的状态。
          2、注意天气变化、注意保暖。因为一冷血管会收缩,冠心病容易发作。那么热一点,心脏耗氧量增加也受不了,也易导致冠心病的发作。
          3、保持空气流通,呼吸新鲜空气,有一个空气好的环境。尽量减少雾霾天的外出。
          4、适量多活动。我们提倡的活动,就是动中有静,静中有动,不会增加心脏的负担。比如说打太极拳,你说它动它是静的,你说它静它是动的,而且对神经也有调节作用,这是很好的。还有就是散步、慢走等等。

          5、充足的睡眠。因为好的睡眠,有利于心脏血管的修复。如果休息的不好,神经很紧张,对心脏压力会很大。

    

                                                            宜散步、慢走



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