主持人问：我们生活中如何预防肿瘤的发生？
专家刘平回答：其实肿瘤一旦发生了没有适当方法治疗还是比较恐惧的，但是癌症的发生我们可以采取一些预防的措施，减少它的发生，这是应该有一些措施的。
癌症的预防专业上我们分为三个级别：
1.一个级别就是一级预防，一级预防是病因预防，这个是最好的。
2.第二级是二级预防，就是早期发现，早期诊断，早期治疗，这样有相当部分人可以治愈。
3.三级预防就是比较晚期的，晚期我们通过综合的治疗能够降低他的死亡率。
当然我们最好是一级预防。一级预防还是有一定难度的，因为现在除了部分肿瘤的病因因素关系比较密切，大部分病因都是多种因素造成的，预防起来有一定的难度。
现在有些肿瘤，我们知道对肝癌，肝癌的大部分都和乙型肝炎有关系，所以我们要接种乙肝疫苗，这样可以使得感染乙肝的机会降低，乙肝感染率降低之后肝癌就会降低，除此之外还有一些其它病毒疫苗的接种也会使得肿瘤发病率降低。
1.减少接触有害因素
我们要通过提高自身的抗病能力，第二个要尽量的减少接触有害因素，像前面提到的癌症病因中间有物理，化学，生物的，还有炎症性等等的，当然还有生活习惯的改变，从这些方面我们尽量的避免这些有害物质的接触。
2.避免吸烟，加强锻炼
总体的建议是这样的，一个是控制体重，避免吸烟，肥胖和肿瘤关系还是很密切的，比如像大肠癌。现在吸烟最好避免。还有适当加强体育的活动，建议每天有30分钟到60分钟的身体活动，当然这种锻炼不需要是非常剧烈的，适当的锻炼就可以了。
3.营养均衡
第三个从饮食方面来讲，营养要均衡，饮食要平衡膳食，建议多吃素菜，水果和粗粮和豆类食品，减少脂肪的摄入，这些对防止肿瘤都是有好处的。除此之外还要有乐观的心态，生活要有规律，这些都是重要的方面，如果人的生活没有规律就会带来一些疾病。
4.定时体检
另外还有一个是中年以后，45岁以上每年建议做一些体检，包括有关肿瘤的指标做一些检测，这样会尽早的发现问题，能够使得早期发现，早期治疗，这样最后会取得很好的效果。当然如果有某些方面的症状要做好二级预防，比如肝癌、大肠癌如果有这方面的症状，比如食管癌的症状是吃饭的时候有一些食管部位不舒服，这时候要去做一些检查。
5.注意饮食卫生
另外对于胃癌来讲，像刚才听众也讲了，有萎缩性胃炎，如果有这些问题要注意检测有没有变化，食管也好，胃也好，大肠也好，消化道上的疾病大家注意饮食卫生，另外多吃一些蔬菜，防止癌症的蔬菜有大蒜，青菜，大豆，胡萝卜，芹菜，洋葱，喝茶的话喝绿茶，这些都对抗癌有一些预防的。当然光靠这些食物是不行的，因为癌症是很复杂的，但是这些健康食品多吃是有益处的。