每天盯着电脑屏幕,你是否觉得眼睛干涩、头晕脑胀?长时间用眼,不仅让眼睛疲惫不堪,更可能悄悄伤害你的肝血。作为忙碌的办公族,保护眼睛和肝脏健康刻不容缓!一、久
视伤血,养肝需从护眼开始长时间盯着电脑、手机屏幕,不仅会导致眼睛疲劳、干涩,还会使肝脏
功能受损。中医认为“久
视伤血”,即长时间用眼会消耗体内血液,进而影响肝脏的藏血
功能。肝脏是身体的“化工厂”,负责解毒、代谢等功能,血液不足会使其
功能下降,影响全身健康。如何护眼养肝?-**定时休息**:每隔一段时间就离开电脑,远眺片刻,让眼睛得到放松。-**调整屏幕亮度**:保持屏幕亮度适中,减少眼睛刺激。-**饮食调理**:多吃富含维生素A和C的食物
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