试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直不可弯曲。脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米踩在测量计，垂直平板上两手并拢。两臂和手伸直渐渐使上体前屈用，两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作)，直到不能继续前伸时为止。